План дзеянняў па суседстве: як падрыхтаваць і абараніць суседства ад успышкі COVID-19

Наступныя рэкамендацыі дадуць інструкцыю чытачам, як яны могуць падрыхтаваць і абараніць свае мясцовыя кварталы ад патэнцыяльнай ўспышкі COVID-19. Цяперашняя сітуацыя вельмі сур'ёзная, хутка мяняецца і складана прадказаць. Падрыхтоўка павінна ажыццяўляцца так, каб мясцовыя мікрараёны маглі знізіць шанцы на перадачу і паспяхова стрымліваць любыя ўспышкі, якія ўсё ж адбываюцца. Стварэнне плана дзеянняў для суседства таксама будзе карысным для падтрымання спакою ў гэты цяжкі час і падтрымання грамадскага парадку.

Існуе не гаворыць пра тое, як могуць здарыцца дрэнныя рэчы: некаторыя супольнасці, несумненна, будуць пацярпець горш, чым іншыя, але толькі пры прыняцці належных мер бяспекі хуткасць заражэння можа быць зніжана і належны догляд хворым, няшчасным і пажылым людзям. Цяпер бальніцы ў многіх краінах раздушваюцца пад цяжарам новых выпадкаў коронавірусу, якія ў апошнія дні ў некаторых краінах назіраюць велізарныя ўсплёскі. Мы не можам з упэўненасцю выказаць здагадку, што наша ўласная супольнасць будзе пазбаўлена і што жыццё можа працягвацца як звычайна. Супольнасці паўсюдна павінны пачаць планаваць патэнцыяльныя выпадкі. Ігнараванне праблемы, пакуль яно не стане на нашым парозе, будзе азначаць, што дзейнічаць занадта позна, і што наступіць непатрэбная смерць. Кіраўнікам грамадства, неабыякавым грамадзянам і ўсім, хто лічыць, што трэба зрабіць больш, рэкамендуецца выконваць палітыку, прыведзеную ў гэтым артыкуле.

Справаздача пра COVID

Што такое каранавірусная хвароба 2019 (COVID-19)?

Каранавірусная хвароба 2019 (COVID-19) - гэта рэспіраторнае захворванне, якое можа распаўсюджвацца ад чалавека да чалавека. Вірус, які выклікае COVID-19, з'яўляецца новым каранавірусам, які быў упершыню ідэнтыфікаваны некалькі месяцаў таму.

Як людзі ловяць коронавирус?

Лічыцца, што вірус распаўсюджваецца ў асноўным паміж людзьмі, якія знаходзяцца ў цесным кантакце адзін з адным (каля 6 футаў) праз дыхальныя кроплі, якія ўзнікаюць, калі інфікаваны чалавек кашляе або чхае. Магчыма таксама, што чалавек можа заразіцца COVID-19, дакрануўшыся да паверхні альбо прадмета, які мае на ім вірус, а потым дакрануцца да ўласнага рота, носа ці, магчыма, вачэй, але гэта не лічыцца асноўным спосабам вірус распаўсюджваецца.

Рызыка заражэння COVID-19 вышэй для людзей, якія знаходзяцца ў цесным кантакце з чалавекам, які, як вядома, маюць COVID-19, напрыклад, медыцынскімі работнікамі або членамі хатніх гаспадарак. Іншыя людзі з высокім рызыкай заражэння - гэта тыя, хто жыве альбо нядаўна знаходзіўся ў раёне з пастаянным распаўсюджваннем COVID-19.

Адкуль паходзіць вірус?

31 снежня 2019 года ўлады Кітая паведамілі Сусветнай арганізацыі аховы здароўя пра пачатак віруснай пнеўманіі ў горадзе Ухань. Каранавірусы, як вядома, могуць перыядычна пераходзіць з аднаго віду ў іншы. Даследаванне, апублікаванае ў Nature, мяркуе, што раман коронавіруса зарадзіўся ў кажаноў. Магчыма, што іншы выгляд паслужыў прамежкавым гаспадаром.

Паколькі рынкі дзікай прыроды ставяць людзей і жывых і мёртвых жывёл у цесны кантакт, гэта робіць больш верагодным вірус можа пераскокваць паміж відамі. Першыя выпадкі COVID-19 прасочваюцца на вільготным рынку ў Ухані, які гандлюе незаконнай дзікай прыродай. Рынак і іншыя падобныя ў Кітаі былі неадкладна закрыты.

Якія сімптомы COVID-19?

У пацыентаў з COVID-19 былі лёгкія і цяжкія рэспіраторныя захворванні з сімптомамі ліхаманкі, кашлю і дыхавіцы

Гэтыя сімптомы могуць з'яўляцца праз 2–14 дзён пасля ўздзеяння. Выпадкі могуць быць мяккімі, патрабуючы толькі самаізаляцыі дома і вялікай колькасці адпачынку. Выпадкі таксама могуць быць крайнімі, патрабуючы шпіталізацыі і могуць прывесці да пнеўманіі ў абодвух лёгкіх, паліарганізму і ў некаторых выпадках смерці. Да людзей, якія падвяргаюцца найбольшай рызыцы, адносяцца людзі сталага ўзросту і тыя, хто ляжыць у аснове здароўя.

Ці ёсць вакцына?

У цяперашні час няма вакцыны для абароны ад COVID-19. Лепшы спосаб прадухілення заражэння - гэта прыняцце штодзённых прафілактычных мерапрыемстваў, напрыклад, пазбяганне цеснага кантакту з людзьмі, якія хварэюць і часта мыцця рук. Патэнцыяльная вакцына можа апынуцца за год, і нават калі яе паспяхова распрацаваць, усё яшчэ застаецца праблема магчымасці масавага вытворчасці і распаўсюджвання.

План дзеянняў па абмежаванні распаўсюджвання COVID-19

Каб прадухіліць распаўсюджванне як COVID-19, так і непатрэбную паніку, рэкамендуецца кіраўнікам мясцовых суполак распрацаваць план дзеянняў па абароне свайго суседства. Нават калі рызыкі выглядаюць мінімальна, важна дзеля спакою, каб лідэры суполак успрымалі гэта сур'ёзна.

Памятайце, што ў гэты час не рэкамендуецца кіраўнікоў суполак склікаць любыя вялікія асабістыя сходы для абмеркавання праблем. Гэта можа пагражаць узмацніць праблему, чым яна ўжо з'яўляецца, у выніку кантакту з інфікаванымі людзьмі.

Замест гэтага кіраўнікі супольнасцей і / або зацікаўленыя грамадзяне павінны запланаваць анлайн-сустрэчу праз дадатак для струменевага прагляду відэа. Калі гэта немагчыма, неабходна правесці невялікі асабісты сход альбо ў грамадскім цэнтры, альбо ў доме чалавека. Памяшканне для пасяджэнняў павінна быць дастаткова вялікім, каб змясціць адразу некалькіх чалавек, дазваляючы ім захоўваць бяспечную адлегласць адзін ад аднаго.

Калі вы не атрымалі ніякіх указанняў ад сваіх грамадскіх лідэраў, вам варта адразу звярнуцца да іх, каб спытаць, што робіцца, і папрасіць неадкладна распрацаваць план дзеянняў. Занепакоеным грамадзянам, якіх паважаюць у іх суполцы, таксама рэкамендуецца актывізаваць і кантраляваць арганізацыю іх вуліцы, блока ці жылога дома.

Ключавыя пытанні, з якімі варта звярнуцца да любога плана суседства, з'яўляюцца:

  • Што мы можам зрабіць, каб сачыць за людзьмі, якія ідуць і прыязджаюць з нашага раёна?
  • Як можна стымуляваць жыхароў прытрымлівацца правілаў гігіены, каб знізіць рызыку заражэння? (г.зн. рэгулярна мыць рукі, не дзяліцца посудам, захоўваць сацыяльную дыстанцыю)
  • Як нашы мясцовыя рынкі могуць бяспечна пастаўляць нам прадукты?
  • Як нашы мясцовыя прадпрыемствы могуць працаваць у бескантактавых умовах?
  • Як мы можам гарантаваць, што паслугі, на якія мы разлічваем, могуць працягваць працаваць падчас блакавання?
  • Што мы можам зрабіць для пажылых, хворых альбо людзей, якія жывуць у няшчасным становішчы, якія не маюць сям'і ці сяброў, якія могуць праверыць іх?
  • Што мы можам зрабіць, каб вырашыць любыя расісцкія ці пагрозлівыя настроі ў дачыненні да пэўных этнічных ці рэлігійных груп?
  • Што мы можам зрабіць для тых, хто быў звольнены з-за крызісу і мае сям'і для падтрымкі?
  • Якія лепшыя практыкі для нас рыхтуюцца:
  1. Людзі, якія знаходзяцца пад каранцінам у нашай супольнасці
  2. Хворыя людзі ў нашай суполцы
  3. У нашай суполцы заражаныя людзі-19
  4. Агульнае спыненне раёна

Кожны раён будзе адрознівацца тым, як ён уносіць план дзеянняў і што ён выбірае ў якасці прыярытэтаў. Важна тое, што будуць усталяваны належныя меры абароны для задавальнення ўсіх магчымых вынікаў, падтрыманне грамадскага парадку і задавальненне асноўных патрэбаў грамадства. Ніжэй прыведзены некаторыя рэкамендацыі для мясцовага плана дзеянняў, якія дапамогуць дасягнуць гэтага. Выкарыстоўвайце і адаптуйце ўсё, што здаецца зручным для вашай супольнасці і мясцовых умоў.

Рэкамендацыі па плане дзеянняў

1. Стварыце старонку супольнасці сацыяльных медыя

Раёны раяць стварыць мясцовую групу сацыяльных медыя (Facebook, WhatsApp) для абмену абнаўленнямі суполак. Гэта НЕ трэба выкарыстоўваць для размяшчэння агульных навін і статыстыкі, прысвечаных коронавирусу. Ён павінен выкарыстоўвацца толькі для размяшчэння інфармацыі, якая адносіцца да грамадства і дае карысныя парады.

Член альбо члены суполкі павінны быць прызначаны ў якасці мадэратараў для прагляду ўсіх паведамленняў, праверкі фактаў і выдалення змесціва, які ўводзіць у зман, ілжывага, неістотнага або заахвочвае стыгматызацыю пэўных груп. Як бы страшна ні выглядалі рэчы, гэта не апраўданне для распаўсюджвання расізму і дыскрымінацыі. Жыхароў варта заахвочваць карыстацца старонкай сацыяльных медыя, каб выказаць сваю заклапочанасць, падзяліцца асабістым вопытам і пабудаваць салідарнасць па суседстве.

2. Заахвочвайце людзей прымаць належныя меры засцярогі

Людзі могуць супраць таго, каб змяніць свой звычайны рэжым ці тое, як яны займаюцца сваім днём. Такім чынам, можа ўзнікнуць супраціў палітыцы, здольнай знізіць распаўсюджванне COVID-19. Лідэры суполкі павінны прыводзіць прыклад і прытрымлівацца ўсіх рэкамендацый, якія яны прапануюць. Для мясцовых кіраўнікоў можа быць добрай ідэяй хадзіць па кватэрах, каб праінфармаваць жыхароў аб гэтай палітыцы і заахвочваць іх выкарыстанне. Напрыклад:

  • Калі хворы, заставайцеся дома і пазбягайце цесных кантактаў з людзьмі, якія не хварэюць.
  • Пакрыйце любы кашаль і / або чханне тканінай ці локцем. Не карыстайцеся рукамі.
  • Пазбягайце вялікіх сходаў і практыкуйце сацыяльнае дыстанцыяванне.
  • Часта мыйце рукі з мылам не менш за 20 секунд альбо выкарыстоўвайце дэзінфікуе сродак на спірце.
  • Пазбягайце дакрананняў да твару, вуснаў ці вачэй. Асабліва з нямытымі рукамі.
  • Заахвочвайце ўсіх жыхароў карыстацца прадметамі асабістай абароны, напрыклад, пальчаткамі з латекса, калі яны выходзяць.
  • Пастаянна захоўвайце ўсе хатнія і грамадскія ванныя пакоі з мылам і папяровымі ручнікамі.
  • Выкарыстанне агульных страў не павінна перашкаджаць таму, што гэта можа дапамагчы вірусу распаўсюдзіцца. Посуд для сервіроўкі варта выкарыстоўваць, калі есці з адной талеркі.
  • Калі ў вас гэтага яшчэ няма, зрабіце грып. Хоць гэта і не абароніць вас ад COVID-19, гэта не дазволіць вам захварэць на грып, які мае падобныя сімптомы.

Нататка аб масках: Не рэкамендуецца людзям, якія добра носяць маску, каб пазбегнуць заражэння. Маскі забяспечваюць амаль ніякую абарону, калі вы не знаходзіцеся ў цесным кантакце з інфікаваным чалавекам (напрыклад, медыцынскім работнікам). Тым не менш, кожны, хто мае кашаль ці грып, павінен насіць маску для абароны ад заражэння іншых. Таксама можна насіць маскі для твару, калі ў месцах перапоўненага грамадства кантактам з іншымі людзьмі не пазбегнуць.

Бальніцы па ўсім свеце пакутуюць ад недахопу маскаў з-за прыхавання. Не выкарыстоўваючы асабовыя маскі, вы робіце сваю частку, каб пераканацца, што яны дасягнулі больш важных асобаў, якія маюць вялікую патрэбу ў іх.

3. Правесці парадак ўваходу ў жыллё людзей

Калі ў любы момант камусьці трэба ўвайсці ў дом іншага чалавека, ён павінен пастукацца першым і задаць два пытанні:

1. У каго-небудзь дома ёсць ліхаманка, кашаль і / або дыхавіца?

2. За апошнія 14 дзён хто-небудзь у хаце ездзіў па-за домам альбо нядаўна кантактаваў з чалавекам, які падазраецца альбо пацвердзіў, што мае COVID-19?

Калі на адно ці абодва пытанні адказаў "так", візіт трэба адкласці па магчымасці на 14 дзён, альбо пакуль чалавек не адчувае сябе лепш. Калі візіт нельга адкласці, наведвальнік павінен папрасіць жыхара зрабіць наступнае:

  • Па магчымасці заставайцеся ў асобным пакоі з зачыненымі дзвярыма, пакуль наведвальнік не выйдзе з хаты.
  • Калі асобны нумар недаступны, то яны павінны трымаць адлегласць не менш за 6 футаў ад наведвальніка на працягу ўсяго часу наведвання. Акрамя таго, папытаеце іх насіць маску для асобы, калі ёсць такая, альбо закрыць рот.

4. Заахвочвайце самаізаляцыю

Калі хто-небудзь праводзіў час у зоне заражэння COVID-19 на працягу апошніх 14 дзён, альбо праяўляў сімптомы, рэкамендуецца самаізалявацца і сачыць за ўласным здароўем дома на працягу 14 дзён. Гэта будзе ўключаць назіранне за наступным:

  • Праверце тэмпературу два разы на дзень
  • Праверце сімптомы - кашаль, павышэнне тэмпературы і / або дыхавіца
  • Будзьце абязводжаны і прымайце лекі, якія зніжаюць ліхаманку, калі вам гэта трэба.
  • Калі вы збіраецеся зрабіць дастаўку ежы на дом, то заплаціце ў Інтэрнэце і пакіньце іх у дзвярах.
  • Заставайцеся дома і не выходзьце ў грамадскія месцы. Не хадзіце ў школу і не працуйце на працягу ўсяго перыяду самакантролю.
  • Калі ў якіх-небудзь членаў хатняй гаспадаркі выяўляюцца сімптомы, усе члены дома павінны заставацца дома і займацца самаізаляцыяй і маніторынгам здароўя.
  • Калі вам трэба пакінуць дом для атрымання медыцынскай дапамогі з-за асноўнай хваробы ці іншых праблем, вы павінны своечасова патэлефанаваць лекара ці ўрача. Скажыце ім, што вам трэба самакантроль, і яны дадуць далейшыя інструкцыі.
  • Калі пасля 14-дзённага перыяду самакантролю вы не праяўляеце ніякіх сімптомаў COVID-19, вы можаце пакінуць дом.

5. Заахвочвайце кожнае дамачадца мець свой уласны план дзеянняў у выпадку, калі хтосьці захварэе альбо жыццё ў грамадстве парушае жыццё COVID-19.

У кожнага асобнага домаўладання павінна быць свой план, што рабіць, калі які-небудзь член хатняй гаспадаркі захварэе, выяўляе сімптомы ці павінен заняцца самаізаляцыяй. Рэкамендуецца кожнаму дамачадцу:

  • У вас ёсць 2-тыднёвыя пастаўкі па рэцэпце і без рэцэпту лекаў, прадуктаў харчавання, вады і іншых прадметаў першай неабходнасці. Не забывайце пра сваіх хатніх жывёл, калі яны ёсць.
  • Усталюйце спосабы зносін з іншымі людзьмі (напрыклад, сям'ёй, сябрамі, супрацоўнікамі)
  • Стварыце планы працы і вучобы дома, як адаптавацца да адмены мерапрыемстваў і як задаволіць патрэбы па догляду за дзецьмі.
  • Складзіце спіс кантактаў для экстраных выпадкаў для сяброў, сям'і, кіроўцаў аўтабазы, медыцынскіх работнікаў, настаўнікаў, працадаўцаў і мясцовага аддзела аховы здароўя
  • Адгаворвайце дзяцей і падлеткаў ад сустрэч у вялікіх групах
  • Усе важныя сямейныя дакументы ў парадку і захоўваюцца ў воданепранікальнай, партатыўнай ёмістасці.
  • Будзьце ў курсе самай свежай інфармацыі пра COVID-19 ад службоўцаў аховы здароўя

7. Правесці працэдуру барацьбы са стрэсам і трывогай у грамадстве

Гэта складаны час для многіх. Нармальна адчуваць стрэс наконт эканамічных і медыцынскіх умоў. Наступствы самаізаляцыі і сацыяльнай дыстанцыяцыі могуць таксама нанесці шкоду псіхічнаму здароўю людзей, асабліва для пажылых людзей. Размова з сябрамі і сям'ёй пра праблемы, якія хвалююць вас, можа быць карыснай. Асаблівую ўвагу трэба сачыць за асобамі, у якіх няма сяброў і сям'і, каб дапамагчы ім прайсці гэты перыяд. Маладых добраахвотнікаў варта заахвочваць праводзіць праверку на пажылых людзей, падтрымліваць іх кампаніі і пры неабходнасці прыносячы ім харчаванне і іншыя прадметы першай неабходнасці.

Што рабіць, калі вы хворыя

Калі вы хворыя на covid-19 або думаеце, што вы ёсць, то выканайце наступныя крокі, каб абараніць іншых людзей у вашым доме і ў суполцы

  • Будзьце дома: Людзі, якія слаба хварэюць COVID-19, могуць акрыяць дома. Не пакідайце, акрамя атрымання медыцынскай дапамогі. Не наведвайце грамадскія плошчы.
  • Заставайцеся на сувязі з лекарам. Патэлефануйце, перш чым атрымаць медыцынскую дапамогу. Абавязкова паклапаціцеся, калі вы адчуваеце сябе горш, альбо лічыце, што гэта надзвычайнае здарэнне.
  • Пазбягайце грамадскага транспарту. Пазбягайце выкарыстання грамадскага транспарту, сумеснага прагулкі альбо таксі.
  • Трымайцеся далей ад іншых: як мага больш, вы павінны заставацца ў канкрэтнай "хворай пакоі" і далей ад людзей у сваім доме. Выкарыстоўвайце асобную ванную пакой, калі ёсць такая.
  • Абмежаваць кантакт з хатнімі жывёламі і жывёламі: вы павінны абмежаваць кантакт з хатнімі жывёламі і іншымі жывёламі, як і вакол іншых людзей. Хоць не паведамлялася пра хатніх жывёл і іншых жывёл, якія захварэлі на COVID-19, усё ж рэкамендуецца людзям з вірусам абмяжоўваць кантакт з жывёламі, пакуль не будзе вядома больш інфармацыі.

Калі гэта магчыма, іншы член вашай гаспадаркі клапоціцца пра сваіх жывёл, пакуль вы хворыя на COVID-19. Калі вы павінны клапаціцца пра свайго ўлюбёнца ці быць побач з жывёламі, пакуль вы хворыя, мыйце рукі да і пасля таго, як вы ўзаемадзейнічаеце з імі.

  • Патэлефануйце загадзя, перш чым наведаць лекара: Калі ў вас прызначаны ўрач, патэлефануйце ў офіс лекара або ў аддзяленне хуткай дапамогі і скажыце ім, што ў вас ёсць ці можа быць COVID-19. Гэта дапаможа кабінету абараніць сябе і іншых пацыентаў.
  • Калі вы хворыя: Вы павінны насіць маску для асобы, калі вы знаходзіцеся побач з людзьмі і перад тым, як увайсці ў кабінет медыцынскага работніка.
  • Калі вы клапоціцеся пра іншых: той, хто хворы і не мае магчымасці насіць маску для твару (напрыклад, таму што гэта выклікае праблемы з дыханнем), людзі, якія жывуць у хаце, павінны застацца ў іншым пакоі. Калі выхавальнікі ўваходзяць у памяшканне хворага чалавека, яны павінны насіць маску для асобы. Наведвальнікам, акрамя выхавальнікаў, не рэкамендуецца.
  • Пакрыццё: Пры кашлю або чханні пакрыйце рот і нос тканінай.
  • Утылізаваць: Выкінуць выкарыстаныя тканіны ў падшытую кошык для смецця.
  • Мыць рукі: неадкладна вымыйце рукі з мылам не менш за 20 секунд. Калі мыла і вада недаступныя, ачысціце рукі дэзінфікуючым сродкам на спірце, які змяшчае не менш за 60% спірту. Гэта асабліва важна пасля таго, як дзьме нос, кашляе ці чхае; хадзіць у ванную; і перад ежай альбо падрыхтоўкай ежы.
  • Абязбольвальнік для рук: Калі мыла і вада адсутнічаюць, выкарыстоўвайце на спіртавой аснове дэзінфікуе сродак для рук, па меншай меры 60% спірту, пакрываючы ўсе паверхні рук і расціраючы іх, пакуль яны не адчуваюць сябе сухімі.
  • Мыла і вада: Мыла і вада - лепшы варыянт, асабліва калі рукі бачна брудныя.
  • Пазбягайце дакрананняў: Пазбягайце нямытых рук, носа і рота.
  • Не дзяліцеся: не дзяліцеся посудам, піўнымі куфлямі, кубкамі, посудам, рушнікамі або пасцельнымі прыналежнасцямі з іншымі людзьмі ў вашым доме.
  • Пасля выкарыстання старанна мыйце: Пасля выкарыстання гэтых прадметаў старанна вымыйце іх з мылам або пастаўце ў посудамыйную машыну. Штодня чысціце высокія навобмацак паверхні ў зоне ізаляцыі ("бальніца" і ванная пакой); хай выхавальнік чысціць і дэзінфікуе паверхню з высокім дотыкам у іншых месцах дома.
  • Ачысціць і прадэзінфікаваць: рэгулярна чысціць паверхню з высокім дотыкам у вашай "хворай пакоі" і ваннай пакоі. Дазвольце камусьці чысціць і дэзінфікаваць паверхні ў агульных месцах, але не ў вашай спальні і ваннай пакоі.

Фінальныя думкі

Самае лепшае, што кожны можа зрабіць, гэта застацца дома, абмежаваць свае руху і выконваць правілы гігіены. Толькі адказнасць грамадзян і ўспрыманне сітуацыі сур'ёзна пераадолеем гэты крызіс. Выконвайце прыведзеныя вышэй інструкцыі і заахвочвайце іншых рабіць тое ж самае. Падзяліцеся гэтым артыкулам з сябрамі і сям'ёй, каб мы маглі распаўсюджваць дасведчанасць аб тым, як мы можам абараніць сябе, сваю сям'ю і грамадства.