Як дабрацца дадому

10 спосабаў выйсці з каляіны і зноў адчуць сябе матываваным.

Ідэя гэтай публікацыі прыходзіць з Піяй, чытачом, які нядаўна звязаўся са мной. Замест адказу непасрэдна я вырашыў (з вашага дазволу) апублікаваць вашу электронную пошту і падзяліцца сваім адказам з усімі вамі. Чаму? Бо часам мы ўсе затыкаемся ў каляіну, няхай гэта будзе на працы, у жыцці ці нейкім іншым спосабам. Тут вы даведаецеся, як можна павольна, але дакладна зноў любіць сваё жыццё.

"Я 33-гадовая бразільская дзяўчына, якая пражыла ў Лондане 6 гадоў. Я люблю гэты горад і сваё асабістае жыццё, але я незадаволеная сваёй кар'ерай і часам адчуваю сябе цалкам безнадзейна.

Раней я думаў, што я творчы чалавек. Я вывучаў журналістыку з намерам пісаць пра культуру, літаратуру і мастацкую літаратуру. Раней я марыў гісторыі ... Я нават пісаў кнігі. Але я страціў усю гэтую страсць і не ўпэўнены, як аднавіць такія ж пачуцці ў сэрцы.

Я адчуваю сябе недарэчным і бескарысным, таму не магу прыносіць ніякіх ідэй на сустрэчы ці мерапрыемствы на працы. Я вінавачу сябе ў гэтым увесь час, але я пачынаю ўсведамляць, што прычына, па якой я не дастаткова крэатыўная ў працы, заключаецца не ў тым, што я дурная, а проста ў тым, што я такая, якая я ёсць не падабаецца.

Маё захапленне - здароўе, харчаванне, пісьмо, медытацыя і ёга, і я хацеў бы змяніць сваю кар'еру на нешта, звязанае з адной з гэтых рэчаў. Але я занадта баюся ...

Ці рэкамендуеце вы мне што-небудзь для дасягнення маіх мэтаў і рэалізацыі гэтых змен?

Пія "

Ой, пія.

Я быў там. Зрабіце наступнае:

  1. Паўтарыце за мной: ваша жыццё дрэннае, вам проста сумна. Страшны дзень не азначае страшнага жыцця. Сумная праца не азначае, што ўсё астатняе безнадзейна. Паўтарыць, паўтарыць, паўтарыць.
  2. Прачытайце Вялікую магію Элізабэт Гілберт: Творчае жыццё за межамі страху. Гэтая кніга змяніла маё жыццё. Я не пісаў ні слова восем гадоў, калі чытаў. Я страціў голас і не ўяўляў, як вярнуць яго. Але Вялікая Магія дала мне мужнасць пачаць усё з пачатку. Гэта навучыла мяне, што творчыя страхі не толькі добра, але і часта карысныя. Прачытайце. Кожны павінен яе прачытаць. Я абяцаю, што не пашкадуеце.
  3. Пачніце бакавы шум, які карысны для вашай душы. Кажуць, вы любіце ёгу. Цудоўна! Пачніце блог пра тое, што гэта, як быць пачаткоўцам. Пачніце вучыць трансцэндэнтнай медытацыі. Пачніце вучыць сваіх сяброў Skype Yoga (я сур'ёзна). Толькі пачні. Спачатку маленькі, і зрабіце маленькі крок у дзень.
Вельмі важна, каб у вас была ўласная творчая пляцоўка, якая не аказвае ніякага знешняга ціску.

4. Вярніце пасажырскі адпачынак і перапынак на абед. Перакладзіце акцэнт ад паўсядзённай працы і да пазакласнай дзейнасці. Напрыклад, аўторак не проста павінен быць чарговым нудным днём у офісе. Накарміце свае думкі натхняльнымі кнігамі і падкастамі на ранішніх зносінах. Таксама зразумела, як вы праводзіце перапынкі на абед. Замест таго, каб атрымаць той самы стары абед у тым самым старым месцы, прайдзіцеся гадзіну, каб прагуляцца, пісаць і паглядзець, куды вас вязе ваш мозг. Не лічыце гадзіны, а гадзіны.

5. Прыміце, што абставіны мяняюцца, і вы. Замест таго, каб шукаць сваю даўніну, засяродзьцеся на наступным сезоне свайго жыцця. Як і восенню, прыгажосць заключаецца ў абнаўленні. Часткі, ад якіх вы будзеце высыхаць і паміраць, але такім чынам, больш прыгожыя рэчы могуць расці і набываць форму. Прыміце чалавека, якім вы былі, пажадайце ім усяго найлепшага (чорт вазьмі, аплаквайце іх, калі трэба!) І ідзіце далей. Павер мне. Яны развіваюцца кожны дзень і мяняюцца, не ўсведамляючы гэтага. Уключыце змены.

6. Праследуйце цікаўнасць. Пагрузіцеся ў тое, што вас цікавіць на гэтым тыдні. Прыемнае ў тым, каб жыць у вялікім горадзе, як Лондан, у тым, што ёсць некалькі бясплатных падзей, на якія можна пайсці. Запоўніце з імі свой каляндар (EventBrite - выдатнае месца для пачатку). Важна мець рэчы, якіх трэба чакаць.

7. Засяродзьцеся на працэсе, а не на канчатковай мэты. Вазьміце гэта ад высокаэфектыўных спартсменаў, ключ да матывацыі і выхаду з каляіны заключаецца ў засяроджанасці на працэсе, а не на канчатковай мэты. Занадта шмат мэтаў і чаканняў робяць вас незадаволенымі. Калі вы засяроджваецеся крок за крокам на паляпшэнні свайго жыцця, вы будзеце адчуваць сябе значна больш матываванымі.

8. Змяні працу. Як мага хутчэй. Натхненне і ідэі не з'яўляюцца ў месцах, якіх яны не заслугоўваюць. Мая парада? Пачніце рабіць крокі на шляху да жаданага вам жыцця, нават калі вы проста атрымліваеце іншую працу, якая трохі больш адпавядае вашым асноўным каштоўнасцям. Не будзе без ахвяр. Гэта не будзе без эканоміі грошай. Не абыдзецца без нявызначанасці. Але калі гэта жыццё, якое прызначана для вас, яно спрацуе.

9. Ведайце, што матывацыя слабее. Часам вы будзеце адчуваць рашучасць, а часам і не будзеце. Гэта адбываецца з усімі намі, і калі ён выходзіць з дому і выходзіць з розуму. Пагуляйце. Калі ласка, дапамажыце. Ведайце, што вы не самотныя.

10. Будзьце простыя, будзьце прыемныя і не спяшайцеся. Вы прыходзіце да вас дадому.

Гэты пост быў першапачаткова апублікаваны ў маім блогу BiancaBass.com

Падпішыцеся на мой бясплатны інфармацыйны бюлетэнь і атрымайце глыбокае разуменне і разважанні пра кар'еру, творчасць і шмат іншага.